Про устойчивость прогресса | Батутный центр Catflip | Батут парк в Иркутске
Про устойчивость прогресса
Нам всегда хочется сделать всё побыстрее. Найди более короткий путь, вписаться в пятилетку, запрячься в интенсив, скостить углы. Это, конечно, похвально. Но!..

Нет, тут не про важность отдыха. Про устойчивость прогресса.

Факты работы нашего тела таковы: то, что быстро приобретается, то быстро и исчезает.🤷🏼‍♂

Неочевидный пункт. И сложный.🧐 И, наверно, грустный…

Ещё раз и другими словами. Чем быстрее вы хотите нарастить результат, тем больше сам организм выдаст различного рода тормозов, и тем быстрее нервная система будет избавляться от этого мощного прогресса.

Это особенно хорошо видно, когда пытаются нарастить выносливость.
Там фишка такова: чем основательнее, медленнее и постепеннее (в плане наращивания интенсивности и объёма тренировки) происходит работа на тренировке, тем более устойчивым становится прогресс и тем дольше (и проще в энергозатратном плане) сохраняются достигнутые результаты.

Вот… можно выдохнуть.😄

Основная идея в том, что перестройка организма происходит в спокойном рабочем режиме. От него не требуется рвать когти и идти на подвиги.

Ну-у, как бы это ещё попонятнее объяснить…

Это как делать ремонт разом в пяти комнатах или только в одной, при том что количество рабочих и там и сям только два, и сроки идентичные, например, одна неделя. Вот прикиньте теперь, как будет сделан этот ремонт в обоих случаях.

Вот также происходит и наращивание внутренних ресурсов в организме.

А как тренируешься ты? Выкладываешься «на полную» или понимаешь, что постепенность наращивания нагрузки даст лучший результат?
Товар добавлен в корзину
Оформить заказ

Смотрите также
от {{product.formated_min_price}}